La profesora Graciela Pantaley, propietaria de Cinesis Estudio de Pilates, invitó a la comunidad de Malargüe a conocer y disfrutar de la ampliación de su espacio, para la práctica del Yoga en distintas disciplinas.

Dicho espacio fue inaugurado el 1 de febrero, con un “Taller de verano de danza contemporánea”, en dos modalidades: niños/as mayores de 7 años, y para adolescentes mayores de 12 años. Concluyendo el 4 de marzo, ha sido dictado por Analuz Fernández, alumna de 3er año de la Universidad nacional de las artes y de la Escuela de danza contemporánea arte XXI, de CABA, Bs.As., además de ser Profesora de yoga integral.

A partir del 1 de marzo, se incorpora a su nuevo espacio un equipo de profesores de yoga con distintas especializaciones, para brindar a la comunidad una práctica variada de la disciplina que pueda atender distintas edades, necesidades y motivaciones.

Yoga integral 

En la práctica de yoga integral se combinan los distintos estilos del yoga según los objetivos de cada clase, trabajando fuerza, flexibilidad y elasticidad y sus repercusiones mentales y espirituales, siempre teniendo como eje fundamental el cuidado y fortalecimiento de la columna vertebral, con uso de una respiración consciente.

Al aplicar los diferentes ejercicios se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos, permitiendo que la energía fluya en diferentes formas. De esta manera se consigue gradualmente, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos que integran la persona: el plano físico, mental y espiritual.

La práctica de yoga integral puede llevarla a cabo tanto un alumno principiante como uno avanzado, porque la misma se adapta a las posibilidades de cada practicante.

Está a cargo de Laura Álvarez Di Paolo, Profesora de Yoga Integral. Contacto al wathsapp 2604681460.

Yoga para niños

Para los más pequeños, niños a partir de los 7 años, la práctica propone la experimentación y conocimiento del propio cuerpo a través de la realización de posturas, técnicas de respiración y concentración siempre en el marco de actividades lúdicas y de constante aprendizaje. El sábado 27 de febrero a las 15 hs se invita a participar a padres y madres interesados en esta actividad, para sus hijos, a una charla abierta, para conocer el abordaje de esta disciplina. Se debe hacer la reserva con anticipación.

Estas clases son impartidas por la Prof. Andrea Rodríguez, Profesora de Yoga integral, Profesora de Educación Especial. Reservas y consultas al wathasapp 2604204488.

Yoga kundalini

El Kundalini Yoga es el tipo de Yoga más antiguo que se conoce.

Es la práctica del Yoga que se enfoca principalmente en la columna vertebral, donde se encuentra alojada la energía Kundalini, energía que nos da la vitalidad.

Al activar la columna vertebral, esta energía se despierta y se expande al resto del cuerpo.

Durante una sesión de Kundalini Yoga se realiza un trabajo dirigido tanto al cuerpo (asanas, bandhas o contracciones corporales) como a la mente (a través de la meditación, pranayamas, ejercicios respiratorios, y los mantras, que son palabras o sonidos a los que se atribuye un cierto poder psicológico o espiritual). Profesora a cargo, “Gachy” Parada, Prof. de Yoga integral, especializada en Yoga Kundalini, Reiki y Bioneuroemoción. Consultas al wathsapp 2604617788.

Yoga terapéutico y restaurativo 

Esta disciplina del yoga, fundamentalmente se adapta a las particularidades morfológicas, patológicas y/o psicoemocionales de cada practicante. Así pues, se consiguen mejores resultados en cuanto a la evolución de los procesos de salud de las personas.

El Yoga Terapéutico no substituye una terapia médica, sino que la complementa, desde la reeducación postural, meditación, ejercicios físicos y/ o respiratorios. 

En este espacio, se ha priorizado a adultos mayores o personas con limitaciones físicas que necesitan adaptaciones en la práctica con material auxiliar, como sillas de yoga, zafus, bolsters, bloques, cinturones, etc. El sábado 27 de febrero a las 11 hs habrá una charla informativa, y es el primer encuentro con los practicantes para profundizar en el diagnóstico de cada uno para la planificación de la práctica.  Impartidas por Julio Álvarez, Instructor de Yoga Integral. Contactas al wathsapp 2612510298.

Yoga vinyasa

En esta disciplina el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, vinculando posturas entre sí, recreando secuencias de movimientos intensas y variadas.

Genera a nivel físico, un estímulo de fuerza, flexibilidad y también cardiovascular.

Su práctica variada e intensa requiere de enfoque y concentración, permitiendo reconectar con uno mismo, en el autoconocimiento del cuerpo, mente y espíritu. La práctica es recomendable para personas que desean realizar un entrenamiento físico y mental y como complemento de otras prácticas y/o deportes. A cargo de Graciela Pantaley. Profesora de Educación Física. Instructora de Pilates. Profesora de Yoga, especializada en yoga vinyasa power y flow.  Consultas al wathsapp 2604693788.

Laura Álvarez Di Paolo, Andrea Rodríguez, Graciela Pantaley, Analuz Fernández, «Gachy» Parada y Julio Álvarez

Es importante encontrar el tipo de yoga que se adapte mejor a cada practicante, por eso uno de los objetivos principales de la Profesora Pantaley al crear este espacio, ha sido incorporar instructores especializados en diversas disciplinas del yoga, para satisfacer las necesidades de distintas personas, y evitar el estereoptipo de creer que el yoga es una disciplina para elegidos “El yoga es para todos, solo hay que dar con la disciplina y el maestro indicado para cada uno”.

Todas se llevan a cabo en un espacio acondicionado con los materiales y equipamientos ideados para que cada una se realice de forma completa y segura.

De esta forma, Cinesis se convierte en el primer Estudio de Pilates & Yoga & Danza más completo de Malargüe.

Las inscripciones están abiertas, con cupos limitados.

Para más información dirigirse a los contactos de wathsapp o

Facebook Cinesis Estudio Pilates

Instagram @cinesispilatesyoga 

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